Jakarta –

Piala Dunia 2022 akan dimulai beberapa jam lagi. Kesehatan juga perlu dijaga agar tidak ketinggalan satu pertandingan pun.

Piala Dunia tahun ini akan membuka duel tuan rumah Qatar vs Ekuador, Minggu (20/11/2022) pukul 23.00 WIB. Dengan perbedaan waktu empat jam lebih lambat di Qatar, tentu menjadi waktu yang bersahabat bagi para pecinta sepak bola di Indonesia.

Ada beberapa pertandingan yang dimulai pukul 17.00 WIB dan 20.00 WIB, kemudian untuk malam hari pukul 23.00 WIB dan terakhir pukul 02.00 WIB. Khusus pertandingan tengah malam, ada sekitar 16 dari total 48 pertandingan atau sepertiganya.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Oleh karena itu, para pecinta sepak bola yang gemar menonton hingga larut malam harus menjaga kesehatan agar badan tidak ambruk. Apalagi bagi mereka yang harus berangkat kerja pagi-pagi sekali yang bisa mengganggu waktu istirahat.

Salah satu pegolf yang juga Direktur PT Bringin Karya Sejahtera, perusahaan teknologi, Andik Eko Putro, punya tips untuk pembaca. detikSport

“Tipsnya ada empat, pertama jaga pikiran. Kedua jaga pola makan,” ujar Andik dalam percakapannya.

Menurut Andik, kedua hal tersebut penting untuk mencegah tubuh dari stres berlebihan dan penyakit lainnya.

Yang ketiga adalah menjaga gaya hidup. Gaya hidup bersifat menyeluruh, termasuk mengatur waktu tidur dan istirahat, serta tidak lupa berolahraga.

“Yang keempat jangan terlalu banyak pola (perilaku). Kira-kira seperti itu,” ujarnya.

Sebagai penggemar sepak bola, Andik menjadi kandidat Timnas Jerman untuk menjuarai Piala Dunia 2022. Jika dalam sepak bola ia memilih menjadi penonton dan pemandu sorak saja, Andik memilih golf sebagai olahraga yang ia geluti untuk mencari kesenangan dan keringat, sambil tentu saja berbicara tentang bisnis.

“Kata orang kalau bicara bisnis sambil olahraga jadi lebih lancar. Banyak waktu untuk berinteraksi,” kata Andik.

(mrp/rin)